今日は歯医者で知覚過敏の薬塗ってきたぜ
歯を磨きすぎて歯茎がえぐれている私です。こんばんみ。
ジムに行ったが、汗拭くタオルを忘れたという…
昨日はスニーカーを忘れた。
まぁウォーキングだし、そんなに早くは歩けないしで５kmほど歩いてみましたが、マジで汗でなかった…若干しっとりはしたけども！
スピードも出ない＆代謝が悪くなっているのを実感した(>_<)
てか５km歩いたら足に違和感が…
歩きすぎたようです。
しかし久々の一万歩越え！
カロリーも２０００kcal越えなんてひさしぶり…
あ、もちろん日常生活込みです
ああ、でも１１月いっぱいくらいは３kmくらいをのんびり歩くのがいいのかもしんない…
足首が伸ばせないのでヨガもできないんだよね
正座もできない有様
水中ウォーキングのほうが負担少ないのかな？
でもウチのジム水温が低いのかわからんけど、泳いだ後すげー体冷たいんだよね
風呂じゃないからそんなもん？
体冷えるとなんか生理不順になりそうな気がするんだよねー
