ECOMEMO

窓拭きは終わっているのですが、今日中に終わるのでしょうか!
私の部屋だけ年越しできないよかん!終わっとる!
しかしなぜこんなにゴミが…

カバンの中に入れてたミルクティが漏れてた…!!
皮にバッチリ染み込んでる!!ちょ、皮についたシミってどうやって落とすん？
お気に入りなだけにショックだ…つうか今年の正月に買って、やっと皮臭いのが気にならなくなったばかりなのに～orz

iPod付属のイヤホンだと、耳からすぐに外れてしまうのでフック付きのイヤホンを買いましたー


ヘッドフォンにしようか迷ったけど、ジムで使うならイヤホンの方が邪魔にならないみたい？
（フィットネスコーナーにあるのはイヤホン系ばかりだった）
今まで無音でトレーニングしてたけど、音楽がある方が断然やりやすかった。
室内音楽がかかっていることはかかっているんだけど…やはり好みというものがある。
ちなみにヘアスプレーのサントラと初期のヒラリー・ダフとサンバ？と邦楽だけど韓流ぽい曲をエンドレス。
ミュージカル音楽は運動には最適ぽいな！

しかしコードが短すぎた。
パンツのポケットに入れると頭が若干傾く（笑
おかげで手に持って走っているよ。バトン？

腕に巻くアレが必要ですかね…

1時間前後、手に持って走るのもなかなか疲れるんですが（見事な負荷）
先週、ミュージカルを観に行った時に、有楽町のビッグカメラに行ったんだけど、私の持っているiPod nanoってもう売ってないのね！！
本体がなけりゃ付属品もたいしてないわけで…
世の中のサイクルが時々憎いんだぜ。
つうか新iPod nanoはいいなコレ。アームバンドじゃなくてリストバンドってのが良いな～

アームバンドってちょっと恥ずかしいんだけど。なんとなく。

つうかワイヤレスのイヤホンを買えば良い気がしてきた。

そいうやiPhoneが日本上陸するぽいですが、やはりソフトバンクなのか～
auはないだろうな、とは思ってたけど。
ちょっといじってみたい、あの液晶画面。
でも指圧強いと支障があるかな？指圧強い人はあの画面をブチ抜いたりしたいんですかね（まさかの指力）

仕事納めでした。
年末って感じが全然しない！
これから宴会があるのかどうかも良く分からない雰囲気です…
どーなんだ？帰っていいのか？
でも偉い人の帰る気配がないんだよな～～

白地図があったので、行ったことのある県を色塗りしてみました。
密かに日本47都道府県制覇を目指しているのですが、まだまだ未踏の地が多い！


中でも北海道と長野と福島は、ほとんど観光をしていないので色を塗るのはちょっと考えるな…
九州とか北海道は行くなら2.3週間じっくりかけて回りたい所ですよね。
あと沖縄は、非常に天気が悪く、ものすごく寒くて海が灰色だったので、天気のよい時に行きたい…
北関東も在住しているので観光したかどうかは微妙ですわね（笑

飛行機が好きなせいか、新幹線にはあまり乗ったことがありません。
また寝台車に乗るのもいいな（新幹線は？

来年もフラフラとどこか行こうと思います。
ほとんどが食べたもの記録なのは、まぁ…食べるために旅行してるんだし…

ってことで。

全然年末って気がしないんですけど。
なんとなく会社も休みに入ってしまった感じ…
ジムも30日から休館してしまうそうなので、正月はノー運動になりそうです。ｵｵｵｵｵｵｵ

そういや、私のおよそ4ヶ月の成果をご覧ください。
体脂肪→5%減
基礎代謝→30kcal増
筋肉量→0.5％増
BIM値→2%減
体内年齢→2歳若返った！
体重→変化ナシ

ちょ、体重…？
マジで微動だにしねぇこの体重…
体脂肪は落ちて、筋肉量は増えてるから良い傾向？
つうか神取忍コースまっしぐらじゃね？ん？
まぁ体脂肪ははじめが驚異的な数字だったので…まだまだ多いよ！
なんと言っても体内年齢が39歳から37歳へと若返っているのが素晴らしい（自画自賛
来年の誕生日には実年齢=体内年齢になるといいな～～～～

継続すれば効果がでるもんですね。

それよりもジム用シューズが尋常でないスメルを放っているので洗わなきゃ！！ｸｻｻｻｻｻｻｻ
明日はひたすら大掃除です。

年内のゴミ捨ては今日が最終日だったけど。

ええええええええええええ

ゴミを抱えての年越しが早くも決定した。
明後日は年末恒例のお買い物！！

ラブ・アクチュアリーの地上波放送ないな～と思っていたら、やっときましたね！
関東は今宵、日テレでトーマスくんに会えますぞぉ！
関東圏外は放送時間＆番組が違うかもしれないですかね…

深夜なのできっと字幕に違いないぜ。

レミオロメンの粉雪が一昨年のヒット曲だというのを聞いて驚いた。