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@2025-06-19

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筋トレ重視

エコ@2012-11-19

今日は筋トレ重視してみました！！
歩こうにも体力がなくて歩けない気がして来たので…
筋肉が落ちているのではないかと！！

とりあえず、ジムにあるトレーニング機材を一通りやってきました。
明日は筋肉痛の予感…

レッグ系はずせば、結構できるもんですね。

筋トレしてから１時間ウォーキング
６キロくらい歩いた割に、足に痛みは現れず(ﾟ∀ﾟ)
ちょい違和感くらいな感じ

このペースなら年明けには１０キロくらい歩けるかも！かも！！


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